現代の生活で欠かせないアイテムになっているスマートフォン
生活の一部にもなっているスマートフォンですが、用もないのにスマホをいじってしまったりして、集中力や作業効率が落ちたりすることも少なくありません。
そんな中、再び注目を集めているのが「手帳」です
手帳の使い方はあなた次第!スマホでは得られない利便性や効果を、実感できることがあります。
この記事では、デジタル社会の今だからこそ手帳を使う事で得られる3つのメリットと具体的な方法、そして、おすすめ手帳3選をご紹介します。
手帳で集中力アップ
スマホにメールやSNSの通知がくると気になってすぐに、スマホを見てしまう事ありませんか?
とくに、仕事や勉強で集中したい時にも、通知がくるとついついみてしまい、集中力が続かず、効率が悪くなることもあります。
タスク管理には手帳を使い、手元にスマホを置かないようにすれば通知から解放され、集中してタスクに取り組むことができます。
また、手帳に書き込むことで、頭の中を整理し、優先順位をつけて効率的に作業をすすめられるようになります。
さらに、手帳は視覚的にタスクを確認できるため、重要な予定を見逃すことなく、時間管理もしやすくなります。
脳を活性化につなげる手書き効果
スマホに文字を入力するときは、フリックやタイピングなので、漢字も予測変換にでてきたものを選ぶだけなのでとても簡単
では、手帳に書き込む方法といえば?
そう、手書きですよね。
手書きには思考を整理する効果があると言われていて、研究によると、手書きは脳の活性化を促し、情報の定着を助けるとされています。
特に、目標設定やアイデア出しを手書きで行うと、その内容が記憶に残りやすくなり、効率よく目標達成へと繋がります。
また、手書きには「自分のペースで考える時間」を持つというメリットもあります。
スマホ入力とは違い、手書きは一つ一つ文字を書くスペースを考え、文章を考え、平仮名やカタカナ、漢字などの使う文字を考えることで、思考を整理でき、深い思考を促進します。
結果を記録してモチベーションを高める
手帳に毎日を記録することで、進捗や成長を目で確認できるようになり、振り返りの時間が持つことで自己改善につなげられます。
スマホでは、タスク管理アプリを使っていると、途中で更新をサボってしまったり、何が重要だったのかがわからなくなることも。
手帳であれば、手書きで進捗を記録することで、達成感を味わいながら、何がうまくいったのか、どこを改善する必要があるのかをしっかり見つけることができます。
例えば、「毎日のタスクを手帳に書いて、達成した内容をチェックする」ことで、自己改善のプロセスがはっきりと見える化され、モチベーションの維持に繋がります。
日々の小さな進歩が見えることで、大きな目標に向かっての一歩一歩を実感でき、自己成長が促進されます。
おすすめ手帳3選
Rollbahn
コンパクトで持ち運びやすいものから大きいものまでニーズにあったサイズとシンプルなデザインが特徴の手帳
特徴
- シンプルで洗練されたスタイリッシュなデザイン
- 無駄のないクリーンな外観で、ビジネスからカジュアルまでどんなシーンにもぴったり
- カバーの素材や色もシンプルで、長く使っていても飽きないデザイン
- 「方眼タイプ」や「無地」があり、用途に合わせて使える
- 高品質紙でペンの滑りが良く、インクのにじみも少なく快適で書きやすい
- 耐久性も高く、長期間使用しても破れにくい
こんな人におすすめ
- シンプルなデザインで、使いやすさを重視する人
- 軽量で携帯しやすく、ミーティングや打ち合わせでメモを取ることが多い
- 日常的にメモやアイデアを書き留めることが多い
おすすめポイント
- シンプルで洗練されたデザインロルバーンは、ビジネスシーンでもカジュアルでも使いやすく、長期間使っても飽きにくいデザイン
- 高品質紙でペンの滑りが良く、インクのにじみも少なく快適で書きやすい
- A5やB6、A6など、さまざまなサイズがあり、目的に合わせて選ぶことができる
- 方眼や無地のものもあり、用途に応じて自由に使える
おすすめできないポイント
- シンプルなデザインは良い点でもありますが、装飾を楽しみたい人には物足りないかもしれません。
- 書きやすいのでたくさん書いてしまい、頻繁にノートを買うことになる場合がある
- 高品質な紙を使っているため、ロルバーンの価格は他の一般的なノートよりも高く感じてしまう
ほぼ日手帳
ほぼ日手帳はその自由度の高さとデザインの良さから、使う楽しさを感じられる手帳です。
特徴
- 用途に応じて選べるサイズが揃っている
- カバーのデザインも多彩で、シンプルなものからカラフルで個性的なものまで
- 紙質にこだわった高品質な紙で筆記性が非常に良い
- 万年筆やボールペンで書いても裏写りしにくい
- スケジュール管理だけでなく日々のメモやアイデアを自由に記録できる
- 使いやすさを考えた設計で長く使う事もできる耐久性
こんな人におすすめ
- 毎日の出来事や考えたことなど日々の記録や計画を記録する習慣がある人
- アイデアを書いたり、イラストを描いたりと自由に使えるのでクリエイティブで創造的な活動をする人
- 手帳を使う際のこだわりや使いやすさを求める人
- 耐久性があり、長期間使用できるので、1年を通して使い続けたい人
おすすめポイント
- 毎日記録をつけなくても、必要なときに書き込むことができるので、ライフスタイルに合わせた使い方が可能
- 裏写りが少ないため、書き心地が良い
- 豊富なデザインとカスタマイズ性で、オリジナルの手帳を作る楽しさがある
おすすめできないポイント
- サイズが大きいほぼ日手帳を選ぶと、持ち運びには不便と感じることがあるかも
- 高品質な紙やデザインが施されているため、価格が他の手帳より高め
- 記録用のページが豊富なので、軽量な手帳を求める人には向いていないかも
トラベラーズノート
毎日を旅するための手帳
特徴
- コンパクトなサイズで持ち運びやすく、ポケットに収まるので持ち運びが便利
- カバーはアウトドアや旅行時の過酷な状況にも耐えるように、丈夫な革の素材で作られている
- シンプルなデザインで装飾が少なく、書きやすさや実用性が重視されたデザイン
- 革のカバーなので水に強く、屋外での突然の雨にも安心です。
- 自由にメモを取れ、写真やチケットなども貼りやすい
- 中身のがシンプルなので、使う人の用途に合わせて、日記やメモ帳として自由にアレンジ可能
こんな人におすすめ
- 高品質な手帳、デザインやカスタマイズにこだわる人
- 耐久性が高く、使い込むほど味が出るので、長く大切に使いたい人
- イラストやメモ、日記、プランニングなど、自由に使えるノートが欲しい人
- アクティブな活動をする人
おすすめポイント
- 自由度の高く好きなリフィルを使うことで自分だけのオリジナルノートにできる。
- 耐久性が高く高品質な素材が使われているので、使い込むほど味が出て長く使える。
- コンパクトで持ち運びやすく、さまざまなリフィルを入れて機能的に使える。
おすすめできないポイント
- 高品質な素材が使われているので、高いと感じることも。色々なリフィルを一度に揃えるとコストがかかる。
- 色々なリフィルを使ってしまうと、厚みが出てしまい、持ち歩くには少し負担に感じるかも
- 使い切ったリフィルを定期的に交換しなければならず、その手間が面倒に感じることがかも
【まとめ】カギはスマホと手帳の使い分け
スマホばかり使っていると、便利さの反面、集中力の低下や、集中力が続かなくなってしまうことも。
手帳を使うことで、スマホの依存から解放され、より効率的に作業を進めることができます。
手帳には、集中力アップ、脳の活性化、自己改善といった大きなメリットがあり、スマホにはない価値があります。
スマホと手帳を上手に使い分けることで、日々の生活や仕事をより効率的に管理し、充実した毎日を送ることができるでしょう。
今すぐ手帳を使って、生活をもっと効率的に!これから手帳を使いたいと思った方には、ぜひ自分に合った手帳を見つけてみてください。
手帳の選び方や使い方についての情報も多くありますので、ぜひ活用して、スマホだけに頼らず、手帳を取り入れた生活を始めてみましょう。