- 毎日飲むお酒の量を少なくしたい
- 寝不足気味
- 運動してもなかなか体重が減らない
こんな悩みをお持ちの方、たくさんいますよね。
私の旦那も最近運動しても体重が増えてしまったり、人間ドックで色々と言われたようでずっと気にしていたみたい
だけど、お酒が好きなので「やめたくない」って思いが強かったようです
夜勤があるので、夜勤の日は飲酒していませんが、休みの日は必ず飲むほどお酒が大好き
特にビールが好きで毎回美味しそうに飲んでいます。
そんな、ビール大好きな旦那が突然、酒やめる！
と言い出しました。
どうしたの？と聞いてみたら
Instagramで酒をやめると得られる効果というようなものを見たかららしい。
旦那はすぐに影響されるので、試してみよう！！と思ったようです。
この記事は、そんな思い付きで始めた旦那のが実際にお酒をやめて分かった記録です。
禁酒１日目
夕食はいつも最後まで食べていましたが、今日は皆と同じタイミングで終わりました。
晩酌をしないから、すぐに主食とおかずを食べ始めてお腹もいっぱいになったみたいです。
我が家では、食事を作っていないほうが、食後の食器を片づけるというルールでやっています。
酔っていないので食器洗いをパパっとしていました。
いつもだと、２１時ころ寝ていましたが、酔っていないので、本を読んだりして、２３時頃まで起きていました。
睡眠の変化
普段、朝５時頃起きて、６時半頃まで本を読んだりしています。
そんな旦那ですが今日は、５時半を過ぎても起きる気配がありません。
ぐっすり眠れているのかな？と思いましたが
聞いてみたところ、前日夜更かししたので起きれなかったようです。
ぐっすり眠れた？と聞いてみましたが
いやぁ眠たい。とボソッと言っていました。
まとめ １日目経過の感想
まだ、初日なので大きな変化も効果もないようです。
体調
特に変化はないようです。
睡眠
途中でトイレに起きる事もなく朝まで眠れたようです
ただ、前日夜更かししたので、寝たりないと言っていました。
体重
変化なし
次回更新は続いていれば、７日後の予定です。
どんな変化があるのか、ちゃんと禁酒が続いているのか、楽しみに待っていて下さい！
次の記事では、夫が思い付きで始めた運動の効果をまとめてみました。
普段は軽い運動しかしていない旦那がどうやって２か月間で５キロ痩せたのかを紹介しています。
ぜひ読んで下さい。
