ランニングでのスマホ持ち運びに最適なベルト・アームバンド厳選5選

「走る自由」と「つながる安心」は両立できる。スマホを持って快適に走る、最適解を見つけよう。

走りたいのに、スマホが邪魔——その悩み、よくわかります。

「ランニング中、スマホってどう持つのが正解？」

これは、初心者からベテランまで多くのランナーがぶつかる“永遠のテーマ”

ポケットに入れると揺れて走りにくいし、手に持つと走りにくいんですよね。

けれど、音楽やアプリを使いたいから置いていくわけにもいかない。

そして、万が一の時の連絡手段としても置いていくわけにはいかない。

本記事では、実際に多くのランナーが愛用している「ランニング中のスマホ持ち運びアイテム」を厳選して紹介。

走りながら音楽を聴きたい人も、アプリでペースを確認したい人にも、“最適解”が見つかるはずです。

結論から言うと、「スマホを持って走る＝専用アイテムを使う」が最もストレスフリーです。

理由はシンプルで、ランニング専用アイテムは「揺れ」「汗」「安全性」「使いやすさ」の4点を考慮して設計されているから。

100円ショップのポーチや普通のズボンのポケットでは、「走る動き」に対応しきれません。

逆に、専用のランニングポーチやアームバンド、ベルトを使うだけで“別次元の快適さ”が手に入ります。

ランニング用のポーチやベルトは、体に密着する設計になっているため、スマホが揺れません。

特に「伸縮素材＋スリムデザイン」のタイプは、腰回りにしっかりフィットし、長距離でも違和感ゼロ。

たとえば「FlipBelt（フリップベルト）」などは、アスリート愛用率も高く、走っていることを忘れるほど自然な付け心地。

ランニング中の汗や突然の雨にも耐える「防水ファスナー付きタイプ」や「撥水素材」のモデルは安心。

スマホだけでなく、鍵やカードなどの小物もまとめて収納できるので、手ぶらランにも最適です。

骨伝導イヤホンやオープンイヤーイヤホンと組み合わせることで、走行中でも音楽やアプリ操作がスムーズ。

最近では「スマホ操作しやすい透明ポケット付き」タイプもあり、画面を見ながらペース確認も可能です。

手に持ったり、浅いポケットだと、ふとした拍子にスマホが落ちてしまうことも。

しかし、専用ベルトはチャック付き・伸縮素材でスマホをしっかりホールド。

落下の心配がなく、安全性が格段に上がります。

昔は「いかにもスポーツ用」という見た目でしたが、今はシンプルでおしゃれなデザインも多数。

普段着ランナーや通勤ランにも自然に馴染むカラー・形状が増えています。

ここからは、筆者が実際に試して良かった、または、レビュー評価が高い「ランニング中のスマホ持ち運びアイテム」を紹介します。