ケンカの後の「沈黙タイム」にうんざりしていませんか？
夫婦喧嘩のあとは、家の中が急に寒くなったように感じるもの。
「ご飯のときに目を合わせない」「スマホばかり見る」
そんな空気に、耐えられないときってありますよね。
この記事では、「夫婦喧嘩 仲直り 方法」や「夫婦喧嘩 仲直り プレゼント」といったキーワードで多くの人が探している、すぐに実践できる仲直りの10の行動を紹介します。
「謝る勇気」「行動で示す気持ち」「感謝の言葉」を意識すれば、冷戦モードはあっという間に終了です。
5分間の深呼吸で気持ちを整える
感情的になっているときは、話しても逆効果の場合がほとんど。
売り言葉や買い言葉でどんどんケンカがエスカレートしていくんですよね。
勢いで相手を傷つけるような事を言ってしまう危険もあります。
私たちもケンカしたときは、ちょっと気持ちを落ち着かせることを意識しています。
5分間の深呼吸や軽く散歩して、気持ちを落ち着けるだけで、少し冷静に話すことが出来るのでおすすめです。
仲直りの第一歩が始まります。
「ごめんね」の一言を先に出す
どっちかが明らかに悪ければ、悪い方が謝ることが大切ですよね。
ただ、少しづつの不満が溜まって、おれは悪くない。私は悪くない。で始まる夫婦喧嘩の場合はどっちが謝っても同じ。
「ごめん」の一言を言えれば勝ちですよ。けれどなかなか言いたくないん一言ですよね。
だってお互いが悪くないと思っているんだから。
けれど、そこを堪えて、「ごめん」と言ってみませんか？
これ、仲直りの王道。
完璧な言葉を考える必要はありません。
「さっきは言いすぎた、ごめんね」だけで十分効果があります。
ただし！！言うタイミングを間違えるとヒートアップする危険があるのでタイミングが大事
好きな飲み物をさりげなく差し出す
言葉が出にくいときは、行動で示すのもアリ。
お茶やコーヒーを淹れて出したり、相手の好きな飲み物を黙って差し出すだけで、「仲直りしたい」という気持ちが伝わります。
相手を想っている、相手のために行動することが言葉で伝えにく時には仲直りのきっかけを作ることになると思います。
タイミングを見てユーモアを挟む
もし、勇気があれば、「怒ってる顔も可愛いね」など、ちょっとした冗談で雰囲気を和らげるのも効果的。
これが成功すれば、一気に和みます。
あれ？ケンカしてたっけ？くらいの勢いで仲直りできます。
ただし、タイミングを間違えたり、相手がまだ爆発寸前のときは逆効果になるので要注意。
私も試してみましたが、タイミングを間違えて、火に油を注いだこと数知れず
が、成功してすぐに仲直りにつながったこともあるので、相手の性格やケンカの内容、タイミングをよくみてください。
LINEや手紙で気持ちを伝える
口に出すのが難しいなら、LINEやメモ紙でもいいので、気持ちを素直に伝えるのもおすすめ。
近くにいても離れていても送ることが出来るLINE
自分の字で相手を想って書いた手紙は、もらった相手も嬉しいもの
字が汚くたって、気持ち込めて丁寧に書けばきっと伝わると思います。
長文を書かなくて「ごめん、仲直りしたい」その一文だけでも、仲直りのきっかけにつながるのではないでしょうか。
軽いスキンシップで歩み寄る
肩に触れる、手を握るなどの軽いスキンシップは、言葉以上に効果的なことも。
「触れる＝許したいサイン」になりやすいからです。
相手の好きなご飯を用意する
仲直りの定番アイテムは食事。
カレーやオムライス、唐揚げなど、難しい料理じゃなくても、相手が好きなメニューを作ると「自分を想ってくれている」と感じてもらえます。
普段料理をしないならなおさら効果的。
ただ、勝手に冷蔵庫のものを使うと怒られる可能性もあるので、できるなら、買い物からした方がいいかもしれません。
忙しくて買い物ができなければ、ネットスーパーを活用するのもおすすめです。
仲直りプレゼントでサプライズ
高いものじゃなくて、小さなスイーツやコンビニスイーツでOK。
話すきっかけづくりになればいいんです。相手が食べたがっていたものを買っていくのもあり
**「夫婦喧嘩 仲直り プレゼント」**と検索する人が多いのも、こうした小さな工夫が実際に効果的だから。
この前の夫婦喧嘩した時は、相手の好きな雑誌の発売日だったので、気持ちを落ち着けるために外出したタイミングで買って帰りました。
私の読んでる雑誌知っててくれてるんだね。私に興味があるってわかって嬉しかったよ。と無事仲直りにつながりました。
一緒に笑える動画や番組を観る
お笑い番組やお気に入りのYouTubeを一緒に見ると、笑いが仲直りのきっかけに。
「笑う」という行為は、自然に心の距離を縮めてくれます。
仲直り後は「ありがとう」で締める
-夫婦喧嘩は避けられませんが、勢いに任せて言葉で傷つけたりしないように。
そして、仲直りの工夫次第で絆はむしろ深まります。
最後に、仲直り後は「やっぱり一緒にいてくれてありがとう」と一言添えるのが大切。
「感謝」がある関係は、喧嘩しても修復が早いのではないでしょうか。
まとめ：喧嘩は成長のチャンス
今まで別々の生き方をしてきた二人が一緒に生活するわけです。
価値観も違えば、付き合っていた時みたいに一人の時間が作りやすいといえばそうでもありません。相手もために自分の時価を使わなければいけないときもあるので、自分の好きな事も出来なくなってくる。
そうしてイライラや不満が溜まってしまえば、夫婦喧嘩は避けられません。
でも、喧嘩を経て仲直りの方法を見つけていくことで、夫婦の絆は強くなるのです。
「ごめん」「ありがとう」「ちょっとした行動」――この3つを意識すれば、気まずい空気はすぐに和らぎます。
次の記事では、「まだ家に戻りにくい」、気持ちを落ち着けたいけれど行く場所が思いつかない。といった方の役に立てる情報をまとめたきじです。
ぜひ読んで読んでください。
